Rwa kulszowa w ciąży

Z tego wpisu dowiesz się:

1.Jak rozpoznać rwę kulszową w ciąży.

2.Jak złagodzić objawy rwy kulszowej w ciąży

3.Czy rwa kulszowa w ciąży ustępuje po porodzie

4.Rwa kulszowa po porodzie

Dla wielu kobiet które, doświadczają rwy kulszowej w czasie ciąży, jest to nie tylko bolesne, ale też uciążliwe doświadczenie, które wpływa na codzienne funkcjonowanie.

Przyczyny rwy kulszowej w ciąży wynikają głównie ze zmian jakie zachodzą w ciele kobiety w tym szczególnym okresie. Wraz z rozwojem ciąży rosnąca macica zaczyna naciskać na nerwy w okolicy miednicy. Dodatkowo zmieniająca się postawa ciała spowodowana przesunięciem środka ciężkości, zwiększa nacisk na dolny odcinek kręgosłupa. Większe obciążenie kręgosłupa oraz naturalne rozluźnienie wiązadeł (wynikające z działania hormonów ciążowych, takich jak relaksyna) mogą prowadzić do podrażnienia nerwu kulszowego, co wywołuje ból.

Typowe objawy rwy kulszowej w ciąży to ostry, przeszywający ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i promieniuje w dół przez pośladek do nogi. Kobiety opisują ten ból jako piekący, kłujący lub przypominający prad elektryczny. Może on nasilć się podczas jedzenia, schylania się, a nawet chodzenia. W niektórych przypadkach może pojawić się także drętwienie, mrowienie lub osłabienie mięśni nogi.

Istnieje wiele sposobów które mogą pomóc w złagodzeniu dolegliwości związanych z rwą kulszową w czasie ciąży.

• Terapia manualna i masaż – dostosowane indywidualnie do pacjentki w zależności od jej okresu ciąży oraz od samopoczucia pacjentki. Powinny być to bardzo delikatne techniki stosowane przez doświadczonego fizjoterapeutę, które pomogą w złagodzeniu napięcia mięśniowego, i zmniejszą nacisk na nerw kulszowy.
• Ćwiczenia i rozciąganie – odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i miednicy mogą odciążyc kręgosłup. Rozciąganie mięśni pośladkowych oraz dolnego odcinka kręgosłupa przynosi ulgę w bólu.
• Zmiana pozycji i postawy – unikanie długiego siedzenia, częste zmiany pozycji oraz dbanie o prawidłową postawę mogą zmniejszyc nacisk na nerw kulszowy.
• Ciepłe kompresy – stosowanie ciepłych okładów na bolące miejsce może pomóc w rozluźnieniu spietych mięśni.
• Unikanie dźwigania – szczególnie w czasie ciąży należy unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów, aby nie obciążac kręgosłupa.

Pozycje zmniejszający ból

W większości przypadków rwa kulszowa ustępuje po porodzie, gdy ciało kobiety wraca do swojej naturalnej równowagi hormonalnej i postawy. Jednak u niektórych kobiet dolegliwosci mogą się utrzymywać jeszcze przez jakiś czas po narodzinach dziecka.

Jednak najczęściej pacjentki z rwą kulszową nie mają problemu w czasie ciąży, ale po porodzie. Przyczynami mogą być.

• Osłabione mięsnie brzucha i pleców.
• Zła postawa podczas opieki nad dzieckiem – częste noszenie i karmienie dziecka w niewłaściwej pozycji.
• Brak aktywności fizycznej co może prowadzić do osłabienia mięśni i stawów.
• Urazy porodowe w przypadku trudnych porodów zwłaszcza przy dużym dziecku.