Ból głowy

Z tego wpisu dowiesz się:

2. Bóle głowy w których mogę Ci pomóc jako kręgarz

3. Objawy bólu głowy w których może pomóc terapia manualna

Ból głowy może mieć wiele przyczyn.

Dobrze jest poznać, żeby lepiej zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele.

Poniżej pokazuję najczęstsze powody, które warto wziąć pod uwagę.

Niektóre z nich są związane z napięciem mięśni, inne z problemami kręgosłupa, a jeszcze inne mają podłoże neurologiczne lub hormonalne.

Warto wiedzieć, jak je od siebie odróżnić, żeby szybciej znaleźć właściwą pomoc.

Najczęstsze przyczyny bólu głowy

Migrena – silny, pulsujący ból, często z nudnościami i światłowstrętem.
Napięciowy ból głowy – uczucie ucisku, jakby ktoś ściskał głowę opaską.
Problemy z kręgosłupem szyjnym – ból promieniujący od karku do głowy.
Stres i zmęczenie – napięcie mięśni i przemęczenie mogą wywołać ból.
Odwodnienie – brak wody w organizmie powoduje bóle głowy.
Infekcje – np. grypa, przeziębienie, zapalenie zatok.
Problemy z oczami – nadwyrężenie wzroku, np. przy pracy przy komputerze.
Nadciśnienie – zbyt wysokie ciśnienie krwi.
Nadciśnienie – zbyt wysokie ciśnienie krwi.
Zaburzenia hormonalne – bóle głowy np. w czasie miesiączki lub ciąży.
Reakcja na leki lub substancje – np. alkohol, kofeina.

Zobacz, kiedy warto zgłosić się do mnie.

Bóle głowy, w których mogę Ci pomóc jako kręgarz

Napięciowy ból głowy –

bo wynika z napięcia mięśni szyi, karku i pleców → terapia manualna rozluźnia napięcia i poprawia postawę.

Problemy z kręgosłupem szyjnym –

bo ból od karku do głowy zwykle jest wynikiem dysfunkcji stawów, mięśni lub ucisku na nerwy → kręgarz przywraca prawidłową ruchomość kręgosłupa.

Zapalenie nerwu potylicznego –

bo przyczyną zapalenia nerwu często jest właśnie przeciążenie, napięcie lub zablokowanie stawów szyjnych → terapia manualna odciąża nerw i zmniejsza stan zapalny.

Stres i zmęczenie (pośrednio) –

bo długotrwały stres powoduje napięcia w karku i plecach → kręgarz pomaga rozluźnić ciało, poprawić funkcjonowanie układu nerwowego, co zmniejsza częstotliwość bólu.

Migrena
migrena ma podłoże neurologiczne i hormonalne.
Kręgarz może pomóc pośrednio (przez zmniejszenie napięcia w szyi, które czasem nasila migreny), ale migreny same w sobie nie są wskazaniem do terapii kręgosłupa.

Objawy bólu głowy, w których może pomóc terapia manualna

Napięciowy ból głowy objawy

1.Tępy, uciskający ból po obu stronach głowy

Ból nie pulsuje jak w migrenie.

Jest raczej ciągły, ściskający, tępy – jakby ktoś założył ciasną opaskę na głowę.

Najczęściej obejmuje czoło, skronie, potylicę, czasem schodzi aż do karku.

2. Ból narasta w ciągu dnia

Rano często jeszcze nic nie boli.

Ale im dłużej siedzisz, pracujesz, stresujesz się – tym ból się nasila.

Najczęściej pojawia się po południu lub wieczorem.

3. Napięcie i sztywność karku, barków, szyi

Ból głowy często idzie w parze z napięciem mięśniowym.

Czujesz, że kark jest twardy, barki spięte, a szyja sztywna.

To napięcie nie tylko powoduje ból – ono utrzymuje go i pogłębia.

4. Brak innych objawów neurologicznych

W odróżnieniu od migreny, nie ma nudności, zaburzeń widzenia ani światłowstrętu.

To czysty, fizyczny ból – wynik przeciążenia, złej postawy i stresu.

Ból ustępuje po odpoczynku lub rozluźnieniu

Jeśli po spacerze, masażu, śnie lub ciepłym kompresie ból ustępuje – to najprawdopodobniej napięciowy ból głowy.

Ciało samo pokazuje, że potrzebuje rozluźnienia.

Typowy u osób pracujących przy komputerze, siedzących długo, zestresowanych, spiętych, często nieświadomie.

Zapalenie nerwu potylicznego (neuralgia)

1. Ból z tyłu głowy

Najczęściej z jednej strony. Czasem odczuwany jako ból potylicy, czasem wyżej – w okolicy skroni, aż po czoło. Pacjenci opisują go jako kłujący, piekący, pulsujący, a czasem mówią, że czują, jakby prąd przechodził przez głowę.

2. Ból karku i szyi

Zwykle pojawia się razem z bólem głowy albo tuż przed nim. Kark jest spięty, wrażliwy na dotyk. Czasem ból nasila się przy ruchu głowy – skręcie, zgięciu, przechylaniu.

3. Nadwrażliwość skóry głowy

Uczucie, że nawet lekkie dotknięcie, czesanie włosów czy oparcie głowy na poduszce wywołuje ból. Skóra z tyłu głowy może być tkliwa, „jakby podrażniona”.

4. Ból promieniujący

Ból może promieniować z karku do tyłu głowy, do oka, do ucha, do ramienia. Bywa opisywany jako ból głowy jednostronny z tyłu, który „ciągnie” albo „strzela” z karku w górę.

5. Uczucie zmęczenia i napięcia

Ciało jest napięte, kark „ciąży”, szyja jest sztywna. Możesz czuć się przemęczony, mimo że fizycznie nic wielkiego się nie działo. To napięcie się kumuluje – aż w końcu zaczynasz mieć regularne bóle.

Najczęściej występuje u osób z problemami szyjnego odcinka kręgosłupa, po długim przeciążeniu karku, u osób ze złą postawą.

Ból głowy szyjno-pochodny – objawy

To ból wywołany bezpośrednio problemami w stawach i strukturach szyjnych (kręgi C0–C3, dyski, więzadła), nie przez same mięśnie ani nerwy (jak napięciowy albo zapalenie nerwu)

1. Ból zaczynający się w szyi lub karku

Zwykle odczuwalny najpierw w dolnej części czaszki, potem promieniuje na jedną stronę głowy – np. za oko, do czoła, skroni.

2. Nasila się przy ruchu szyi

Ból pogarsza się przy zginaniu, odchylaniu lub skręcaniu szyi. Czasami też po dłuższym siedzeniu w jednej pozycji.

3. Sztywność szyi i ograniczona ruchomość

Pacjent czuje, że szyja jest „sztywna”, „blokuje się”, ruchy są ograniczone.

4.Brak typowych objawów migreny

W przeciwieństwie do migreny, ból szyjno-pochodny nie daje nudności, światłowstrętu ani zaburzeń widzenia. To bardziej mechaniczny ból – związany ze stawami, mięśniami i więzadłami.

Typowy u osób po urazach kręgosłupa szyjnego (np. whiplash), z przewlekłym przeciążeniem karku lub problemami w stawach szyjnych (C0–C3).

Migrena

Jakie są objawy migreny?

To napad bólu, który może trwać od kilku godzin do nawet kilku dni i bardzo utrudnia codzienne funkcjonowanie.Pojawia się nagle, często z wyraźnymi sygnałami ostrzegawczymi.

1. Pulsujący, jednostronny ból głowy

Najczęściej boli po jednej stronie głowy – w okolicy skroni, czoła, oka.

Ból jest pulsujący, silny, nasila się przy ruchu, światle, hałasie.

2. Nudności i wrażliwość na światło

Podczas ataku migreny często pojawiają się:

nudności, a nawet wymioty
światłowstręt – chęć zasłonięcia okien, wyłączenia światła
nadwrażliwość na dźwięki i zapachy

3. Zaburzenia widzenia (tzw. aura)

U niektórych osób przed bólem pojawiają się zaburzenia wzroku, np.:

mroczki
błyski
zamazane kontury
„migające linie” w polu widzenia

To tzw. migrena z aurą – objawy mogą trwać 10–30 minut i znikają przed pojawieniem się bólu.

4. Zmęczenie i drażliwość przed atakiem

Wiele osób czuje się przemęczone, rozdrażnione, senne jeszcze zanim zacznie boleć głowa. To tzw. faza „zwiastunów” – może pojawić się nawet 1–2 dni wcześniej.

5. Trudności z koncentracją i sen po ataku

Po ataku migreny możesz czuć się „rozbity”, osłabiony, zmęczony, mieć trudności z koncentracją.To naturalna reakcja organizmu po silnym przeciążeniu.

Często występuje u kobiet, u osób zestresowanych, przeciążonych lub z zaburzoną równowagą hormonalną.