Osteoporoza to choroba kości, która prowadzi do ich stopniowego osłabienia i zwiększonej podatności na złamania. W procesie osteoporozy gęstość kości maleje, co sprawia, że stają się one bardziej kruche i mniej odporne na obciążenia. Choroba rozwija się powoli i przez wiele lat może przebiegać bezobjawowo, dlatego często nazywana jest „cichym złodziejem kości”.
Z tego wpisu dowiesz się:
Czy osteoporoza jest wyleczalna
Jak spowolnić rozwój osteoporozy
Przyczyny osteoporozy
Osteoporoza ma różnorodne przyczyny.
1. Jednym z głównych przyczyn ryzyka jest wiek – im starsza osoba tym większe ryzyko utraty masy kostnej.
2. Zmiany hormonalne, zwłaszcza u kobiet po menopauzie kiedy spada poziom estrogenu.
3. Niezrównoważona dieta uboga w wapń i witaminę D.
4. Brak regularnej aktywności fizycznej, zwłaszcza ćwiczeń obciążeniowych powoduje, ze kości stają sie słabsze.
5. Predyspozycje genetyczne oraz niektóre choroby, jak nadczynność tarczycy, a także długotrwałe stosowanie niektórych leków, mogą zwiększyć ryzyko osteoporozy.
Objawy osteoporozy
Osteoporoza przez długi czas nie daje wyraźnych objawów, dlatego dużo osób nie zdaje sobie sprawy z choroby, dopóki nie dojdzie do złamania. W miarę rozwoju choroby, mogą pojawiac się bóle pleców, które są wynikiem mikrozłamań w kręgach. Można zauważyć stopniowe zmniejszenie wzrostu i pochylanie się sylwetki, co jest spowodowane złamaniami kręgów. Złamania te mogą wystąpić nawet przy niewielkich urazach lub wręcz bez wyraźnej przyczyny.
Osteoporoza to choroba której nie można lekceważyć, ponieważ jej skutki mają poważny wpływ na jakość życia. Wczesne rozpoznanie i wdrożenie odpowiednich działań profilaktycznych mogą znacząco zmniejszyć ryzyko złamań i poprawić komfort życia pacjenta.
Densytometria – to najbardziej popularne badanie służące do oceny gęstości mineralnej kości. Wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie do pomiaru gęstości kosci w obrębie kręgosłupa, bioder i innych kości. Na podstawie wyników badań określa się, czy osoba ma osteoporozę, czy jest narażona na jej rozwój.
Skutki osteoporozy
W zaawansowanych stanach osteoporoza prowadzi do zwiększonego ryzyka złamań, zwłaszcza w obszarze bioder, kręgosłupa i nadgarsków. Nawet niewielki upadek czy niewielkie obciążenie takie jak podniesienie cięższych przedmiotów może skończyc się złamaniem. U osób starszych złamanie szyjki kości udowej jest poważnym problemem, któe często prowadzi do długotrwałej rehabilitacji a czasem nawet do trwałej niepełnosprawności. Z kolei złamania kręgów mogą prowadzić do chronicznego bólu pleców, zmniejszenia wzrostu i garbienia się.
Czy osteoporoza jest wyleczalna ?
osteoporoza to choroba przewlekła i nie jest niestety wyleczalna, ale można skutecznie spowolnić jej rozwój i zmniejszć ryzyko złamań. Leczenie osteoporozy skupia się na zatrzymaniu utraty masy kostnej, wzmacnianiu kości, oraz poprawie ogólnej kondycji pacjenta.
Jak spowolnić rozwój osteoporozy.
1. Zmiana stylu życia
Zdrowa dieta bogata w wapń i witaminę D.
Regularna aktywność fizyczna – szczególnie ćwiczenia obciążeniowe (chodzenie, bieganie, podnoszenie cieżarów)
Unikanie używek – rzucenie palenia i ograniczenie spożycia alkoholu.
Suplementacja – uzupełnienie niedoborów wapnia i witaminy D poprzez suplementy diety
Leki
Bisfosfoniany – pomagają wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko złamań.
Leki hormonalne – (np. terapia zastępcza dla kobiet po menopauzie)
Leki stymulujące tworzenie kości
Fizjoterapia i rehabilitacja
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, poprawiające równowagę i elastyczność, co pomaga zmniejszyć ryzyko upadków
Nauka prawidłowej postawy ciała i technik chroniących kręgosłup